Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty

Seria 2: 3 rund
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty


Powiązane treningi

Tuesday
39 minuty, Umiarkowany
Daily
30 minuty, Dla początkujących
Beginners
25 minuty, Umiarkowany
Monday
17 min 45 sek, Umiarkowany
Tuesday
36 minuty, Umiarkowany
Cardio
31 min 3 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Sciatica

Sciatica

Umiarkowany 7 min  
Yoga  
Sunday

Sunday

Umiarkowany 38 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
Saturday

Saturday

Umiarkowany 34 min  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine, Stability Ball

Kategorie treningów