Trening umiarkowany

Sciatica

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez William Brooks

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

40 sekundy

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

40 sekundy

Right Reclined Hand to Big Toe Variation

Right Reclined Hand to Big Toe Variation

30 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

30 sekundy

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 sekundy

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Lower Back Pain Exercises

Intensywny

12 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

HIIT Cardio

Umiarkowany

5 min

Shoulders

No Equipment

Sciatica stretches

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało