Trening umiarkowany

Kettlebell Blast

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell

Dodane przez Trenera Personalnego Sarah-jayne Burns

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

TRX Suspended Lunge

10 powtórzenia

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

10 powtórzenia

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

TRX Suspended Lunge

10 powtórzenia

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

10 powtórzenia

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 1 runda

TRX Suspended Lunge

10 powtórzenia

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

10 powtórzenia

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Kettle Bell Blast

Kettle Bell Blast

29 min 15 sek, Umiarkowany

Kettle Bell Blast

Kettle Bell Blast

12 minuty, Umiarkowany

21 min 45 sek, Umiarkowany

Kettlebell Fat Blast

Kettlebell Fat Blast

16 min 15 sek, Umiarkowany

Kettlebell Fat BLAST

Kettlebell Fat BLAST

1 min 6 sek,

Kettlebell Basic

Kettlebell Basic

22 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Fit n' Beachy

Dla początkujących

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Quick Burn

Umiarkowany

7 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Umiarkowany

1 h 1 m

Full Body

Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell, Wall

Total Body Workout

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało