Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minuty

Seria 2: 3 rund
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuta
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuta


Powiązane treningi

Kettle Bell Blast
12 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Blast
10 min 45 sek, Umiarkowany
Kettle Blast
21 min 45 sek, Umiarkowany
Kettle Bell Cardio Blast
8 min 20 sek, Intensywny
Kettlebell Fat Blast
16 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell 1
16 min 19 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose it!

Lose it!

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Half & Half - Upper

Half & Half - Upper

Umiarkowany 22 min  
Core   Dumbbells
Full Body Dumbbell Circuit

Full Body Dumbbell Circuit

Umiarkowany 37 min  
Fat Burning Cardio (VD1)

Fat Burning Cardio (VD1)

Intensywny 22 min  
Strong Body Basics

Strong Body Basics

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Under Cover

Under Cover

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów