Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettle Blast

Umiarkowany   22 minuty

Al Miller
 		    Dodane przez Al Miller
Kettle Blast
Opis

Kettle blast

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 sekundy
Kettlebell Squats
45 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 sekundy
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Kettlebell Bicep Curls
45 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
45 sekundy
Right Lateral Kettlebell Swings
45 sekundy
Left Lateral Kettlebell Swings
45 sekundy

Powiązane treningi

Kettle Bell Blast
Kettle Bell Blast
12 minuty, Umiarkowany
KettleBell
KettleBell
18 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Fat Blast
Kettlebell Fat Blast
16 min 15 sek, Umiarkowany
Kettle
Kettle
20 minuty, Umiarkowany
Kettle ball
Kettle ball
1 min 44 sek, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
21 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Kettlebell

Kettlebell

Umiarkowany 13 min  
Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Kettlebells
Kettlebells

Kettlebells

Intensywny 27 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe