Sunday

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Kettlebell

Dodane przez A R

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Giriami

Opis

30lb kettlebell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-Ups

21 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

21 powtórzenia

Burpees

21 powtórzenia

Rest

1 minuta

Pull-Ups

18 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

18 powtórzenia

Burpees

18 powtórzenia

Rest

1 minuta

Pull-Ups

15 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

15 powtórzenia

Burpees

15 powtórzenia

Rest

1 minuta

Pull-Ups

12 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

12 powtórzenia

Burpees

12 powtórzenia

Rest

1 minuta

Pull-Ups

9 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

9 powtórzenia

Burpees

9 powtórzenia

Rest

1 minuta

Pull-Ups

6 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

6 powtórzenia

Burpees

6 powtórzenia

Rest

1 minuta

Pull-Ups

3 powtórzenia

Kettlebell Goblet Squats

3 powtórzenia

Burpees

3 powtórzenia

Powiązane treningi

Good One

22 min 32 sek, Intensywny

Kettlebell 1

14 min 20 sek,

Simple 1 A

9 min 6 sek,

Monday

19 min 24 sek, Intensywny

Kettlebell

10 min 45 sek, Intensywny

Kettlebell

8 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sek, Intensywny

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sek, Intensywny

Full Body Progression

6 min 30 sek, Umiarkowany

A B C D

38 minuty, Umiarkowany

Special 1&2

38 min 55 sek, Intensywny

Bree Power

41 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.