Trening umiarkowany

Ass Blaster

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell, Resistance Band, Box or Step, Dumbbell

Dodane przez Patty Stogsdill

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuta

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

1 minuta

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Holiday HIITs | Glutes & Legs

Holiday HIITs | Glutes & Legs

34 min 2 sek, Intensywny

Season 2 Circuit Workout 1

Season 2 Circuit Workout 1

28 min 30 sek, Umiarkowany

37 minuty, Intensywny

Keep Your BUM Inside!

Keep Your BUM Inside!

15 min 15 sek, Intensywny

Power Glutes Workout

Power Glutes Workout

13 min 32 sek, Intensywny

Kettlebell&Trx Blitz by Reps & Cardio

Kettlebell&Trx Blitz by Reps & Cardio

54 min 8 sek, Intensywny