Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
3 minuty


Powiązane treningi

Biceps
16 minuty, Intensywny
Biceps
4 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps
9 minuty, Umiarkowany
Biceps
11 min 15 sek, Umiarkowany
Biceps
15 min 40 sek, Umiarkowany
Bicep
21 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Dla początkujących 11 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Punch!

Punch!

Umiarkowany 32 min  
Shoulders  
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Biceps

Biceps

Umiarkowany 20 min  
Biceps

Biceps

Umiarkowany 13 sek  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów