Trening intensywny

Ab Session 2

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Will Ledbetter

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

2 minuty

35 sekundy

50 powtórzenia

1 minuta

40 powtórzenia

Powiązane treningi

17 min 55 sek, Intensywny

14 min 15 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

20 min

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Core Smashing Delight

Intensywny

16 min

Core

No Equipment

Warmup Run

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Ab session

Umiarkowany

6 min

Core

Lat

Umiarkowany

105 sek

Arms

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało