Spring Ahead

All you need is green space and a park bench! What's better than the smell of spring. Go for a run; do some lunges and push ups in the grass. Find a park bench for some dips and crunches. Come back home feeling refreshed and ready to take on the day.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run Slowly Or Walk

3 minuty

Walking Lunges

1 minuta

Run Slowly Or Walk

3 minuty

Push-Ups on Bench

10 powtórzenia

Run Slowly Or Walk

3 minuty

Bench Dips

10 powtórzenia

Run Slowly Or Walk

3 minuty

Crunches - Legs on Bench

20 powtórzenia

Powiązane treningi

First Run Of Spring

35 minuty, Dla początkujących

Stay Fit

49 minuty, Umiarkowany

Every Day 3

1 godzina, Umiarkowany

Work Break Work Out

6 min 30 sek, Dla początkujących

Casual

26 min 20 sek, Dla początkujących

Good Morning?

30 min 55 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner

30 min 10 sek, Dla początkujących

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 min 45 sek, Dla początkujących

Super Saiyan Jr

21 min 3 sek, Dla początkujących

Bodyweight Burnout

38 minuty, Intensywny

BBB: Beginner Body w Bench

40 minuty, Dla początkujących

Lean Ladder Workout

9 min 58 sek, Intensywny