Trening umiarkowany

Post Boxing

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Dodane przez Heather Jorge

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

17 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 min 40 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Punching Bag Needed

Intensywny

18 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Minute Timer

Umiarkowany

20 min

Treeumph 1 Hour

Intensywny

1 godzina

No Shoulders

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało