Trening dla początkujących

Beginner Yoga

Dla początkujących Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Wall

Dodane przez Tamisha Molden

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 minuty

1 minuta

Neck Stretch with Arm Overhead

Neck Stretch with Arm Overhead

1 minuta

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

My Beginners Yoga

My Beginners Yoga

10 minuty, Dla początkujących

14 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Yoga Beginner

Umiarkowany

23 min

Full Body

Beginner Yoga Workout For Flexibility

Umiarkowany

13 min

Yoga

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Sculpt

Umiarkowany

14 min

Arms

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało