Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Laura

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Alessandro Teja
 		    Dodane przez Alessandro Teja
Laura
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Burpees Box Jump
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees Box Jump
10 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Barbell Cleans
Barbell Cleans
20 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Burpees Box Jump
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees Box Jump
10 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
10 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Burpees Box Jump
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees Box Jump
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Open 11.2
Open 11.2
14 min 33 sek, Intensywny
Core Lifts
Core Lifts
15 min 9 sek, Umiarkowany
Pass B
Pass B
4 minuty, Intensywny
Power
Power
15 min 50 sek, Umiarkowany
Weights
Weights
18 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
7 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

Gym

Umiarkowany 27 min  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Barbell, Cardio Machine
Glute Focus

Glute Focus

Umiarkowany 47 min  
Glutes   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 23 min  
Core   No Equipment
Get In The Zone

Get In The Zone

Umiarkowany 59 min  
Lower Body   Jump Rope
Armony

Armony

Umiarkowany 35 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell
Air

Air

Umiarkowany 37 min  
Legs   Jump Rope, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe