Tabata

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Vojta Hora

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inchworms

30 sekundy

Cross Knees to Elbows

30 sekundy

Skipping High Knees

30 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

2 min 40 sek, Intensywny

Tabata

10 minuty, Dla początkujących

Tabata

8 minuty, Umiarkowany

Tabata

10 minuty, Dla początkujących

Tabata

10 minuty, Intensywny

Tabata

2 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Legs-Wednesday

Umiarkowany

9 min

Legs

Arms - Sunday, Thursday

Umiarkowany

13 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar

Core - Monday

Umiarkowany

9 min

Core

Bodyweight HIIT - Tuesday, Saturday

Intensywny

14 min

Lower Body

Pull Up Bar

Tabata

Full body

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Tabata

Bodyweight HIIT

Legs-Wednesday

Arms - Sunday, Thursday

Core - Monday

Bodyweight HIIT - Tuesday, Saturday

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+