Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
10 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
7 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
4 minuty
Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
4 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
4 minuty
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
7 minuty


Powiązane treningi

Rowing
8 min 30 sek, Intensywny
Rowing Set
39 minuty, Umiarkowany
Rowing
8 minuty, Intensywny
Rowing Sets
1 godz. 12 min, Umiarkowany
Rowing
31 min 30 sek, Umiarkowany
Rowing - 10 Minutes
10 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stairmaster

Stairmaster

Umiarkowany 15 min  
Gym Workout

Gym Workout

Dla początkujących 32 min  
Legs   Cardio Machine, Exercise Machine
Cardio For Days

Cardio For Days

Umiarkowany 35 min  
Lower Body   Cardio Machine
Interval Rowing

Interval Rowing

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Cardio Machine
Cycling

Cycling

Umiarkowany 15 min  
Legs   Cardio Machine
Rowing Machine

Rowing Machine

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów