Trening umiarkowany

Rowing Machine

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Tomislav Maras

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

7 minuty

Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)

4 minuty

Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

4 minuty

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

4 minuty

Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

7 minuty

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

Rowing Challenge

Rowing Challenge

15 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym Workout

Umiarkowany

55 min

Rowing Machine

Umiarkowany

43 min

Back

Cardio Machine, Exercise Machine

Cardio For Days

Umiarkowany

35 min

Lower Body

Cardio Machine

Cycling

Umiarkowany

33 min

Legs

Cardio Machine

Gym Workout

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell, BOSU

Rowing Machine

Umiarkowany

15 min

Full Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało