Trening umiarkowany

Reyna Trainer

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Reina Tejada

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Saltos en el sitio

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Saltos en el sitio

2 powtórzenia

20 sekundy

Estocadas con saltos

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Estocadas con saltos

2 powtórzenia

1 minuta

Saltos en cuclillas

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Saltos en cuclillas

2 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 min 14 sek, Umiarkowany

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sek, Umiarkowany

Entrenamiento Completo

Entrenamiento Completo

26 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Entrenar!!!!!!!

Entrenar!!!!!!!

8 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fit

Dla początkujących

6 sek

Núcleo

Valkyria 2

Dla początkujących

3 m 30 s

Núcleo

Dias Perdidoa De Rugby

Dla początkujących

3 min

Cuerpo Entero

Uno Más

31 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Suave

Dla początkujących

5 min

Espalda

Running

Dla początkujących

5 min

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało