Trening dla początkujących

Running

Dla początkujących Duration 5 minuty

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Andrea Medina

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Caminata constante

❤️ Lekki (Strefa 1)

Caminata constante

3 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

57 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Dla początkujących

50 minuty, Umiarkowany

Empezar A Correr

Empezar A Correr

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Correr

Dla początkujących

20 min

Piernas

Abdomen

Umiarkowany

3 min

Núcleo

Dias Perdidoa De Rugby

Dla początkujących

3 min

Cuerpo Entero

Suave

Dla początkujących

5 min

Espalda

Yoga

Umiarkowany

6 min

Yoga

Reyna Trainer

Umiarkowany

2 m 30 s

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało