Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Correr

Dla początkujących   20 minuty

Docelowe obszary: Piernas

José Walter Sandoval Sernaque
 		    Dodane przez José Walter Sandoval Sernaque
Correr
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Correr
❤️ Lekki (Strefa 1)
Correr
20 minuty

Powiązane treningi

PIERNAS Y CADERAS FLEXIBLES // Estiramientos para ampliar rango de movimiento
PIERNAS Y CADERAS FLEXIBLES // Estiramientos para ampliar rango de movimiento
19 min 39 sek, Umiarkowany
FUERA ESTRÉS // Rutina de MOVILIDAD a modo de relajación para desestresar y liberar el cuerpo
FUERA ESTRÉS // Rutina de MOVILIDAD a modo de relajación para desestresar y liberar el cuerpo
18 min 17 sek, Dla początkujących
Perder Peso Bailando En Casa Para Principiantes - Música Disco
Perder Peso Bailando En Casa Para Principiantes - Música Disco
16 min 6 sek, Dla początkujących
Haz Esta Rutina y Adelgaza Fácil, Rápido y Saludable | Taichi y Aeróbico para Perder Peso
Haz Esta Rutina y Adelgaza Fácil, Rápido y Saludable | Taichi y Aeróbico para Perder Peso
21 min 36 sek, Dla początkujących
Bomba Exprés con Pelota
Bomba Exprés con Pelota
20 minuty, Dla początkujących
Ejercicios Asiáticos + Abdominales de Pie perfectos para Perder Grasa del Abdomen
Ejercicios Asiáticos + Abdominales de Pie perfectos para Perder Grasa del Abdomen
16 min 19 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Vamos a quemar carbohidratos!

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Umiarkowany 7 min  
Ningún equipo
Estiramiento

Estiramiento

Dla początkujących 115 sek  
Piernas  
Caminar

Caminar

Dla początkujących 5 min  
Correr

Correr

Dla początkujących 15 min  
Estiramiento

Estiramiento

Dla początkujących 60 sek  
Piernas  
Yoga

Yoga

Dla początkujących 2 m 30 s  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe