Trening dla początkujących

Correr

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Sebastian Villarreal

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

Caminata constante

Caminata constante

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Empezar A Correr

Empezar A Correr

1 godzina, Dla początkujących

57 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min,

Empezar A Correr

Empezar A Correr

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cordio

Umiarkowany

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Magnífica elongación para entrar en calor

Dla początkujących

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Correr

Dla początkujących

20 min

Piernas

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Estiramiento

Dla początkujących

60 sek

Piernas

Box

Dla początkujących

105 sek

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało