Trening dla początkujących

Suave

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Espalda

Dodane przez Marino Zarate

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Suave

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

20 min 30 sek, Umiarkowany

Entrenamiento Suave

Entrenamiento Suave

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Espalda

Dla początkujących

4 min

Espalda

Pared

SUAVES

Umiarkowany

21 min

Núcleo

Suave 1

Dla początkujących

13 min

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad

Suave

Dla początkujących

14 min

Inferior del cuerpo

Presionado por el tiempo

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intensywny

10 min

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało