Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Fit

Dla początkujących   6 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Aleja Vasquez
 		    Dodane przez Aleja Vasquez
Fit
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
2 powtórzenia

Powiązane treningi

Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
5 min 25 sek, Dla początkujących
ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym
ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym
6 min 37 sek, Dla początkujących
Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)
Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)
6 min 29 sek, Umiarkowany
Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes
Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes
5 min 27 sek, Dla początkujących
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
5 min 58 sek, Umiarkowany
Calentamiento Diario
Calentamiento Diario
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intensywny 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Correr

Correr

Dla początkujących 20 min  
Piernas  
Abdomen

Abdomen

Umiarkowany 3 min  
Núcleo  
Tonificacion

Tonificacion

Dla początkujących 3 min  
Núcleo  
Boxeo

Boxeo

Intensywny 9 min  
Núcleo  
Gimnasia de

Gimnasia de

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe