Trening intensywny

Weighted Dips

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Alonzo Brown

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

20 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight Dips

Bodyweight Dips

9 min 44 sek,

9 min 10 sek, Intensywny

3 minuty,

3 min 9 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 39 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

☆Dynamic No Laying Stretches

Umiarkowany

18 min

Legs

Jump Rope

Squat & Curl 100/200

Umiarkowany

9 min

100 Seated Rows

Umiarkowany

7 min

☆Dynamic Pre I {●PREWORKOUT●}

Umiarkowany

12 min

Legs

Exercise Mat

☆PreWorkouT I

Umiarkowany

8 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Rings, Kettlebells

☆PreWorkouT II

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało