Trening trenera

Bodyweight Dips

Duration 10 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Exercises

Seria 1: 8 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Bodyweight Dips

5 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 56 sek, Umiarkowany

3 minuty,

Dips 25-20-15-10

Dips 25-20-15-10

2 min 56 sek, Umiarkowany

11 min 32 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Softball

Intensywny

1 godzina

Run Day

Umiarkowany

51 min

Legs

Dumbbell Front Raises

Dla początkujących

3 min

Shoulders

Dumbbell

Push Up Countdown

Intensywny

6 min

Shoulders

SPARTY TEST #2

Intensywny

2 h 23 m

Lower Body

Chair

The Hundred Break

Umiarkowany

50 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało