Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Up Countdown

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
Push Up Countdown
Tagi
Treningi Barków
Opis

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Powiązane treningi

The Push-Up COUNTDOWN
The Push-Up COUNTDOWN
12 minuty, Intensywny
Push Up Workout
Push Up Workout
2 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
5 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
9 minuty, Umiarkowany
Push Up Challenge
Push Up Challenge
24 minuty, Umiarkowany
Push Up Workout
Push Up Workout
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch It!

Stretch It!

Dla początkujących 10 min  
Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intensywny 10 min  
Prisoner Squats

Prisoner Squats

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body  
Pushups (200)

Pushups (200)

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Kicking High

Kicking High

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Pushup Break

Pushup Break

Intensywny 75 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe