Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

🚶‍♀️LET'S MARCH!🚶‍♀️🌟HS

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
 		    Dodane przez Trenera Personalnego 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
🚶‍♀️LET'S MARCH!🚶‍♀️🌟HS
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle
Opis

Quick leg and heart rate activator. (can be used as warm-up)

Powiązane treningi

WarmUp
WarmUp
5 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
1 minuta,
CARDIOCardiocardio
CARDIOCardiocardio
12 minuty, Umiarkowany
Heart Pumper!
Heart Pumper!
11 minuty, Umiarkowany
Warm Up 100
Warm Up 100
9 min 40 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
7 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Stand Calf Raise

Dla początkujących 9 min  
Legs   No Equipment
Crunches

Crunches

Umiarkowany 60 sek  
Calf Raises

Calf Raises

Intensywny 3 min  
METCON MADNESS 1 HS

METCON MADNESS 1 ⚡🌟HS

Intensywny 10 min  
Full Body   Dumbbells
KettleCon (Madness Wolverine Challenge HeS)

KettleCon (Madness Wolverine Challenge HeS)

Intensywny 10 min  
Full Body   Kettlebells
LEG LUV QUICKEEEE💋*Easy Stretch🌟HS

LEG LUV QUICKEEEE💋*Easy Stretch🌟HS

Dla początkujących 5 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe