Hit The Pack

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Trenera Personalnego Tyler B Hankinson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

L raises

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

15 powtórzenia

45 sekundy

15 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 min 30 sek, Intensywny

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 min 49 sek, Intensywny

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 min 30 sek, Umiarkowany

Feel Incredible in Your Body Again in Just 7 Minutes

9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Concept 2 Rower 2km

Umiarkowany

9 min

Full Body

Cardio Machine

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Treadmill

Umiarkowany

19 min

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny

6 min

Core

Pull Up Bar

Pistol Squat ♦️

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

Upper/lower Dynamics

Intensywny

14 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Box or Step

Hit The Pack

L raises

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Concept 2 Rower 2km

Foam Rolling

Treadmill

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Pistol Squat ♦️

Upper/lower Dynamics

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+