Trening umiarkowany

Abdominales

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Guiselle Davila Navarro

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

1 minuta

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuta

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuta

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuta

Abdominales en V

Abdominales en V

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales 2

Umiarkowany

10 min

Núcleo

ABDOMINALES

Umiarkowany

15 min

Núcleo

Abdominales

Umiarkowany

15 min

Núcleo

Abdominales fuertes

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Casa

Umiarkowany

2 min

Inferior del cuerpo

Abdominales

Umiarkowany

6 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało