Trening intensywny

Shuttles

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Andrew Nicholls

Exercises

Seria 1: 10 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Intensywny (Strefa 3)

High Intensity Running

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Seria 3: 10 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Intensywny (Strefa 3)

High Intensity Running

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

2 minuty

Seria 5: 10 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Intensywny (Strefa 3)

High Intensity Running

45 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty,

Depending Intervals

Depending Intervals

29 minuty, Umiarkowany

42 min 30 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało