Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Travis Vos

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 min 30 sek

Powiązane treningi

37 minuty, Umiarkowany

1 godz. 11 min, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało