Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Hit

30 minuty

Docelowe obszary: Legs

John Kerrigan
 		    Dodane przez John Kerrigan
Hit
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 11: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Seria 12: 1 runda
Walking
Walking
1 min 30 sek
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Intensity Running
1 minuta

Powiązane treningi

Run
Run
41 minuty, Umiarkowany
Running
Running
17 min 30 sek, Umiarkowany
2x2x90s Running
2x2x90s Running
1 godz. 31 sek, Umiarkowany
Intervals 6
Intervals 6
30 minuty, Umiarkowany
Run
Run
1 godz. 11 min, Dla początkujących
Vedot
Vedot
38 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe