Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Break

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
Core Break
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

A series of exercises.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 min 15 sek
Rest
Rest
40 sekundy
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 min 15 sek
Rest
Rest
40 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 min 15 sek
Rest
Rest
40 sekundy
The Hundred
The Hundred
1 min 15 sek
Rest
Rest
40 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
1 min 15 sek
Rest
Rest
40 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
1 min 15 sek
Rest
Rest
40 sekundy

Powiązane treningi

Core Mania
Core Mania
6 minuty, Intensywny
My Core
My Core
8 min 35 sek, Umiarkowany
Core
Core
3 min 25 sek, Dla początkujących
Core by Plank
Core by Plank
6 minuty, Intensywny
Core Exercise
Core Exercise
14 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
6 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

Dla początkujących 6 min  
Legs   Exercise Mat
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Umiarkowany 60 sek  
Core   Pull Up Bar
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny 60 sek  
Arms   Dumbbells
Diamond (Geezer) Push Ups

Diamond (Geezer) Push Ups

Umiarkowany 3 min  
Chest   No Equipment
Pushup Break

Pushup Break

Intensywny 75 sek  
Shoulders  
Bodyweight Dip Break

Bodyweight Dip Break

Intensywny 60 sek  
Arms   Dip Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe