Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

booty camp

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Superfit Cle
booty camp
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy

Powiązane treningi

Booty 🍑
Booty 🍑
5 minuty, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
8 min 45 sek, Umiarkowany
Booty Bootcamp Edit
Booty Bootcamp Edit
7 min 50 sek, Intensywny
Booty.com
Booty.com
19 min 30 sek, Intensywny
booty
booty
13 min 10 sek, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
8 min 12 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LVE to LVE YU - Day 8 (memory lane)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 8 (memory lane)

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Kettlebells
LVE to LVE YU - Day 9 (detox water)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 9 (detox water)

Intensywny 22 min  
Legs   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball
ab blast

ab blast

Intensywny 5 min  
Core   Exercise Mat
yoga stretch

yoga stretch

Dla początkujących 5 min  
Yoga   Exercise Mat
burpees

burpees

Intensywny 60 sek  
Full Body   No Equipment
jump rope

jump rope

Intensywny 3 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe