Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

booty camp

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Superfit Cle
booty camp
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy

Powiązane treningi

Booty 🍑
Booty 🍑
5 minuty, Umiarkowany
Booty Bootcamp Edit
Booty Bootcamp Edit
7 min 50 sek, Intensywny
Booty Loving
Booty Loving
8 minuty, Dla początkujących
Booty Bootcamp
Booty Bootcamp
23 min 30 sek, Intensywny
Booty.com
Booty.com
19 min 30 sek, Intensywny
Booty
Booty
5 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LVE to LVE YU - Day 3 (bubble bath)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 3 (bubble bath)

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
LVE to LVE YU - Day 7 (home facial)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 7 (home facial)

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Resistance Bands, Exercise Mat
LVE to LVE YU - Day 8 (memory lane)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 8 (memory lane)

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Kettlebells
gentle back stretches

gentle back stretches

Umiarkowany 5 min  
Back   Wall
push-ups

push-ups

Intensywny 60 sek  
Shoulders   No Equipment
crunches

crunches

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe