5x5

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Dodane przez Andrew Rowell

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

6 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

6 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

6 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

6 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

6 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

6 powtórzenia

Powiązane treningi

5x5

39 sekundy, Umiarkowany

5X5

40 minuty, Umiarkowany

5x5 A Modified

15 minuty, Intensywny

5x5 A

5 min 35 sek, Intensywny

Full Body

13 min 21 sek, Umiarkowany

5x5 B Chest

26 min 30 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre

18 minuty, Intensywny

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sek, Umiarkowany

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sek, Intensywny

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sek, Umiarkowany

Legs of Iron

16 min 15 sek, Intensywny

Barbell Swell

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Get Up!

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Butt Masta Blasta

Dla początkujących

10 min

Pilates

Exercise Mat

Circuit Training Workout

Intensywny

21 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Legs&Shoulders ilPESANTE

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Legs 2

Intensywny

36 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

5x5

Full body

Exercises

Powiązane treningi

Rep Fitness Colorado Barbell

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Total Get Up!

Butt Masta Blasta

Circuit Training Workout

Legs&Shoulders ilPESANTE

Legs 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+