Trening intensywny

Burpee

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eleni Andria

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Intensywny

11 min 35 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Burpee Challenge

Burpee Challenge

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Alternating Bicep Curls

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbells

Abs & Chest

Umiarkowany

9 min

Core

Abs by Tameika

Umiarkowany

11 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało