Trening umiarkowany

6km Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Simon Macqueen

Tagi

Opis

Improve your speed by incorporating sprints into your run.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 minuty

Powiązane treningi

30 MIN CARDIO DANCE WORKOUT | Intense & Fast Fat Burn | Latin Music | All Levels | No Repeat

30 MIN CARDIO DANCE WORKOUT | Intense & Fast Fat Burn | Latin Music | All Levels | No Repeat

32 min 27 sek, Umiarkowany

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

36 minuty, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

30 Minute Arms and Shoulders Pure Strength Workout | Dumbbells Only!

30 Minute Arms and Shoulders Pure Strength Workout | Dumbbells Only!

32 min 32 sek, Umiarkowany

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

36 min 39 sek, Umiarkowany

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 min 43 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Biceps & Triceps

Intensywny

27 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Back & a bit of Biceps

Umiarkowany

23 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Upper Body

Umiarkowany

41 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Leg Day

Intensywny

28 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało