Trening intensywny

Amazing

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Joe D

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

40 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

50 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty,

11 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

Workout Tuesday

Workout Tuesday

9 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Easy

Intensywny

2 m 30 s

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cool down

Dla początkujących

10 min

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Cool Down

Dla początkujących

2 m 30 s

Yoga

Dla początkujących

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało