Trening intensywny

Easy

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Marisa Lorenz

Opis

Very easy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lotus

1 minuta

Childs Pose

20 sekundy

Cat Cow

30 sekundy

Cobra

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sits

60 sek

Breathing

Umiarkowany

7 min

Wall Sit

60 sek

Squats

Dla początkujących

10 min

Super Fast Abs Workout

Dla początkujących

5 min

12-Minute Running Test

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało