Trening intensywny

Quick Lean Legs

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Zanna J

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

12 minuty,

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

Intensywny

20 min

Crunches

Umiarkowany

2 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Squats

Intensywny

11 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Legs, Legs, Legs

Intensywny

25 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało