Trening intensywny

Pyramid Burpees

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cliff Fettner

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

The goal is to complete within 15 minutes. Not easy to do though! A total of 210 Burpees, you will feel this one the next day!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

19 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

18 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

17 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

16 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

14 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

13 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

12 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

11 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

9 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

8 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

7 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

6 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

4 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

3 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

Powiązane treningi

10 min 25 sek, Umiarkowany

Double That! Burpees Pyramid Sets

Double That! Burpees Pyramid Sets

10 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Burpee Pyramid Challenge

Burpee Pyramid Challenge

3 min 15 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Umiarkowany

30 sek

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

anger management

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Get BACK To Basics

Umiarkowany

37 min

Core

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Back Thickness / Capped Shoulders

Umiarkowany

46 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Heavy Legs

Intensywny

50 min

Lower Body

Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało