Trening intensywny

Pyramid Burpees

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cliff Fettner

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

The goal is to complete within 15 minutes. Not easy to do though! A total of 210 Burpees, you will feel this one the next day!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

19 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

18 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

17 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

16 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

14 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

13 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

12 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

11 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

9 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

8 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

7 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

6 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

4 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

3 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 powtórzenie

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run To Wall And Back

1 powtórzenie

Powiązane treningi

Burpees Push Up

Burpees Push Up

8 min 18 sek, Umiarkowany

Back W/ The Burpees

Back W/ The Burpees

12 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

3 min 10 sek, Intensywny

2 min 35 sek, Dla początkujących

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginners Military Workout 01

Umiarkowany

30 min

50/20/50/10/20/20

Umiarkowany

18 min

Monday/Wednesday/Friday

Umiarkowany

28 min

Bodyweight

Dla początkujących

1 h 5 m

Get A LEG Up!

Intensywny

42 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Bodyweight Calisthenics Workout

Intensywny

52 min

Full Body

Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine, Box or Step, Barbell, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało