Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
30 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
30 sekundy

Seria 2: 1 runda


Seria 4: 1 runda


Seria 6: 1 runda


Seria 8: 1 runda



Powiązane treningi

Demo
6 min 49 sek, Dla początkujących
Ejercicio
28 minuty, Intensywny
One
33 min 30 sek, Dla początkujących
Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Funcional
15 minuty, Umiarkowany
01
3 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Renato 4.2
43 min 50 sek, Umiarkowany
Angelina 4.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Renato 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Angelina 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Renato 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Angelina 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Dla początkujących 11 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos Escalada

Estiramientos Escalada

Dla początkujących 18 min  
Cuerpo Entero  
Yoga(?

Yoga(?

Dla początkujących 3 m 30 s  
Espalda  
Abdominal

Abdominal💪💪💪💋💋

Umiarkowany 8 min  
Núcleo  
Miercoles  Piernas

Miercoles Piernas

51 min  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas
Abdomen

Abdomen

5 min  
Núcleo   Pared

Kategorie treningów