Abdominal💪💪💪💋💋

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Victoria Cuadrado

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Guaiii

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales

30 sekundy

Abdominales 90-90

30 sekundy

Abdominales con cruce en tijera

1 minuta

Abdominales bicicleta

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Descanso

1 minuta

Postura del niño

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Abdominales

1 minuta

Abdominales 90-90

30 sekundy

Abdominales bicicleta

30 sekundy

Abdominales con cruce en tijera

1 minuta

Powiązane treningi

Abdomen

9 min 20 sek, Umiarkowany

Abdomen

10 min 30 sek,

Abdomen

4 min 40 sek, Umiarkowany

Abdominales

1 min 30 sek, Umiarkowany

Abdominales👏

5 min 35 sek, Umiarkowany

Abdominal

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Ejercisios

Intensywny

14 min

Núcleo

Pared

Postura correcta: Flexores de la cadera

Umiarkowany

25 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Chetotal

21 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Banco

Abdominal💪💪💪💋💋

Guaiii

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Machacar Abdominales

Machacador de Abdomen

Ejercisios

Postura correcta: Flexores de la cadera

Chetotal

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+