Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

T25

Dla początkujących   25 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Jessica Anais
 		    Dodane przez Jessica Anais
T25
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuta
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Fighting Surfer
Fighting Surfer
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
14 min 42 sek,
1
1
10 minuty, Dla początkujących
blabla
blabla
18 min 30 sek, Umiarkowany
Full
Full
14 minuty, Umiarkowany
Trish
Trish
13 minuty, Intensywny
Tuesday
Tuesday
7 min 36 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Abs, Abs & More Abs

Abs, Abs & More Abs

Intensywny 29 min  
Flat tummy ( Count down to Beach )

Flat tummy ( Count down to Beach )

Umiarkowany 20 min  
Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Intensywny 30 min  
Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Intensywny 30 min  
Fighter

Fighter

Umiarkowany 30 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe