Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stair Machine, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez David O.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynie schodowej Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

18 min 25 sek, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

39 min 15 sek, Intensywny

32 min 15 sek, Intensywny

18 min 18 sek, Umiarkowany

22 min 48 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Stepper Machine

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumpin Jacks

60 sek

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

First Day Of The Week Core & Full Body Attack

Intensywny

30 min

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball

Quick Chest And Arms

Intensywny

24 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Bench

Lower Chest Chisel

Intensywny

18 min

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Dumbbells, Bench

Running And Muscle Training Intense Cardio Workout

Intensywny

23 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało