Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
5 sekundy
40 sekundy
1 minuta
40 sekundy
1 minuta
20 sekundy
1 min 30 sek
10 sekundy
3 minuty

Seria 2: 3 rund
30 sekundy
3 min 30 sek

Seria 3: 2 rund
30 sekundy
15 sekundy
30 sekundy
15 sekundy
30 sekundy
3 minuty

Seria 4: 3 rund
30 sekundy
3 minuty

Seria 5: 2 rund
30 sekundy
3 minuty


Powiązane treningi

Legs
12 min 15 sek, Umiarkowany
Legs
3 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
22 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
21 minuty, Intensywny
Legs
9 minuty, Intensywny
Legs
52 minuty, Umiarkowany

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów