Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Truby's HIIT

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Kettlebell, Barbell

Neil Jubb
 		    Dodane przez Neil Jubb
Truby's HIIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crow
Crow
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Stability Shoulder Press
Kettlebell Stability Shoulder Press
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crow
Crow
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Walking
Walking
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Headstand
Headstand
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jogging
Jogging
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Crow
Crow
40 sekundy

Powiązane treningi

HIIT core workout
HIIT core workout
22 min 30 sek, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
15 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
20 min 10 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
15 min 30 sek, Intensywny
HIIT By Me
HIIT By Me
13 min 30 sek, Intensywny
20 Minute Hiit
20 Minute Hiit
20 minuty, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
First HIIT Session

First HIIT Session

Intensywny 20 min  
Core  
Skipping / Pull Ups

Skipping / Pull Ups

Umiarkowany 7 min  
Legs   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe