Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Geoffrey Fosbrook
 		    Dodane przez Geoffrey Fosbrook
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
40 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
40 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
40 sekundy

Seria 3: 1 runda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
40 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
40 sekundy

Powiązane treningi

Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Dla początkujących
Back
Back
2 min 15 sek, Intensywny
Back
Back
20 min 45 sek, Intensywny
Back
Back
12 minuty, Intensywny
Back!!!
Back!!!
10 min 44 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Back

Back

Umiarkowany 6 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Back

Back

Dla początkujących 60 sek  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe