Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hardcore Handstand

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Wall

Geo Dem
 		    Dodane przez Geo Dem
Hardcore Handstand
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą
Opis

Ten minutes of handstand hell

Exercises

Seria 1: 1 runda
Handstand
Handstand
30 sekundy
Transition
Transition
25 sekundy
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 sekundy
Transition
Transition
25 sekundy
Tripod Leg Lifts
Tripod Leg Lifts
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Archer Push Ups
Archer Push Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
51 sekundy

Seria 2: 1 runda
Handstand
Handstand
30 sekundy
Transition
Transition
25 sekundy
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 sekundy
Transition
Transition
25 sekundy
Tripod Leg Lifts
Tripod Leg Lifts
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Archer Push Ups
Archer Push Ups
12 powtórzenia
Transition
Transition
25 sekundy
Handstand
Handstand
26 sekundy

Powiązane treningi

Handstand
Handstand
9 min 30 sek, Intensywny
Handstand Challenge
Handstand Challenge
5 min 5 sek, Intensywny
Handstand Practice
Handstand Practice
5 min 35 sek, Umiarkowany
Headstand and Handstand S
Headstand and Handstand S
16 min 18 sek, Intensywny
Handstand Practice
Handstand Practice
4 minuty, Intensywny
Handstands Only
Handstands Only
7 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intensywny 18 min  
Core  
🤸🏼‍♀️Handstand Intervals🤸🏼‍♀️🔓🌟HS

🤸🏼‍♀️Handstand Intervals🤸🏼‍♀️🔓🌟HS

Intensywny 7 min  
Shoulders  
Calisthenics 2

Calisthenics 2

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Stretch And Hold

Stretch And Hold

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Calisthenics

Calisthenics

Intensywny 26 min  
Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, TRX / Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe