Trening intensywny

Handstand

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Dodane przez Farida Amr

Tagi

Treningi Pleców

Opis

You stand on ur hand

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Handstand Practice

Handstand Practice

6 min 40 sek, Umiarkowany

Handstand Balance 2

Handstand Balance 2

16 min 10 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

7 min 5 sek, Intensywny

14 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ARMageddon

Intensywny

32 min

Bodyweight Party

Intensywny

10 min

Full Body

Pull Up Bar

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

Intensywny

17 min

Upper Body

Pull Up Bar, Bench, Chair

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało