Trening intensywny

New Workout

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Johanna Turney

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 50 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

16 min 54 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

squats

Umiarkowany

60 sek

Yoga

Dla początkujących

5 min

2 Week Flat Stomach

Intensywny

11 min

Core

Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Squats Squats

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało