Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Biceps Blast

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell, Chair

Brian Dignadice
 		    Dodane przez Brian Dignadice
Biceps Blast
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 4 rund
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Bicep Blast
Bicep Blast
28 min 30 sek, Intensywny
Biceps 1
Biceps 1
11 min 10 sek, Intensywny
Biceps By V
Biceps By V
12 minuty, Umiarkowany
Biceps Blast
Biceps Blast
32 min 24 sek, Intensywny
Biceps
Biceps
7 min 30 sek, Intensywny
Biceps
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Blood And Sweat Triceps And Shoulders
Blood And Sweat Triceps And Shoulders
22 min 27 sek, Umiarkowany
Arm Routine - The Rock Workout
Arm Routine - The Rock Workout
6 min 9 sek, Umiarkowany
TLS Phase 1, 5 Day
TLS Phase 1, 5 Day
44 min 25 sek, Umiarkowany
Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds
Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Dumbell Push A
Dumbell Push A
46 min 8 sek, Umiarkowany
Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds
Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds
1 godzina, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tricep Blast

Tricep Blast

Intensywny 26 min  
Arms   Bench, Dumbbell
Chest Blast

Chest Blast

Intensywny 29 min  
Chest   Wall, Dumbbell, Stability Ball
Shoulder Blast Option A

Shoulder Blast Option A

Intensywny 38 min  
Shoulders   Barbell
Barbell Dead Lifts Blast

Barbell Dead Lifts Blast

Intensywny 4 min  
Lower Body   Barbell
Squat Blast

Squat Blast

Intensywny 3 m 30 s  
Legs   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe